【遇见自己，就遇见了幸福】嗨你好！我是北苏，专注在婚姻·情感·个人成长领域8年+的咨询师，通过我的文章给你送去最实用的支持。
（系列文章旨在用咨询故的方式事，和大家一起读懂自己，读懂婚姻，在情感关系的遇到阻碍时有更清晰的选择方向。
特别注明：所有案例内容均为虚构，案例中涉及到的名字亦为虚构）
01
晓枚在一个秋日的午后来约咨询，那是我们第一次见面。
她说她的心慌乱了两个月了，她想找一个人聊聊，也想知道自己到底是怎么了。
说这些话的时候，她的眼角有一些晶莹的东西闪烁，她说她很不喜欢现在这样的自己。
我邀请晓枚慢下来，她说的不喜欢这样的自己，是怎样的自己。
晓枚调整了下坐姿，嘴唇动了动说，她遇到了一个人，他就像一束温暖的阳光一般照进她的生活，让她既想抓住他，又想用力的推开他。
而当她没有用力推开他，在心底偷偷的思念和回想和他仅有的碰面时和互动时，她又会陷入痛苦中。
那种痛苦就和年轻时恋爱分手的感觉类似，会痛到无能为力，会痛到无法呼吸。
我邀请晓枚继续慢下来，听起来她遇到了一个人，这个人带给她一些温暖又不同的感觉，这些让她纠结又痛苦。
原来，晓枚结婚12年，和先生是大学毕业后就相识，相恋一年后结婚，这些年他们的夫妻相处和谐，算得上是美满幸福的婚姻。
可是在那个秋日的前两个月，在一次大型的同行交流会上她遇到了一个人，他们有短暂的交流。
当时晓枚感觉到这个人对他们行业的未来比较有想法，而且听到他说他的职业规划，晓枚感觉他是一个非常有思想的人。
没想到没隔多久，他们又都不约而同的参加了另外一场讨论会，这一次他们交流的更多了一些，对方很幽默，眼神里也有真诚，也在过程中有意无意的给晓枚很多关照。
晓枚似乎若隐若现的感觉到对方与他的互动有一些些暧昧的信息。
这种暧昧对晓枚来说既有悸动的感觉，又有抨击自己的声音，在她的认知里她是坚决不能做出任何伤害他们婚姻关系的行为的。
她也深知与一个了解不深的人其实是不可能有多么深刻的情感发生的，那种为激情而去满足自己的人生，不是她想要的。
可是道理都懂，她却发现自己的心并不听话，活动结束后晓枚发现自己的心无法安定下来。
回到家庭里，她似乎也没有办法像之前一样感受到她原本的幸福。
有一些夜里，趁着黑暗她放纵自己的想法，她发现自己居然会对这个人有很深的留恋，那里有爱吗，她不知道。
但明知道不应该想念，她却无法克制自己的想念。
02
“我听到你在试图的更明白自己一些，想知道自己的内心发生了什么。”
我回应晓枚，我和她一样想慢慢的来看她发生了什么。
晓枚停顿了几秒钟说，“谢谢你没有指责我，我知道我不应该在婚姻里还去爱其他人，这样做是不道德的，也是对不起我的婚姻的，我不能对不起我的先生”。
说到这里，晓枚有一些泪水从眼角落到嘴角。
“你的眼泪在你说不能对不起先生时，好像有一种奔腾而出的感觉，那么说的时候你内心体验到了什么？”
“我和先生的感情非常好，这些年他对我也特别的包容和照顾，我知道他是非常非常好的男人，我不能背叛他，更不能失去他。”
“是的，我不能失去他，我清楚的知道我不会再遇见任何一个比他对我更好的人了”。
晓枚停顿几秒，像是在积攒勇气向自己承认什么，“但是我好像对这个人真的有一些超出朋友的情感发生了”。
“晓枚，谢谢你这样勇敢的在这里去直面自己的内心，我听到你说你是不想也不能伤害你的先生的，那里有你不能辜负先生对你的好，也有你对你们多年婚姻的看重，但是你似乎在和自己承认你现在遇到一个人，他出现后，你感觉到有一部分的内在会留恋和他相处的感觉”。
“是的，我不知道我自己怎么了，有时候想到和他没有任何可能，我就会很痛苦；有时候又想干脆利落的拉黑他，断了自己念想。”
“其实我知道即便和他有些什么，我们之间也不会有好的结果，不只是我会伤害我的婚姻，而是他也并不会给到我那种真正珍视、走心、给我一个结果的一份情。”
“听起来，就像你说的，很多的道理和现实你内在是清晰的，但是做到让自己回到婚姻里还有点难，这种对他的思念既满足了你又影响着你。”
“这种对他的思念，在满足你什么呢？”
我邀请晓枚闭上眼睛，去感受她的内在，在这样的思念里，她体会到什么。
晓枚一边体验自己的内在，一边慢慢的说，思念会带她回到他们相处的画面，在那个画面里她被他带着暧昧的关照着。
她很开心，好像重要的是她在被一个比较优秀的人理解着、懂得着、关照着。
我和她核对咨询工作的方向，“你看到你好像感受到被一个比较优秀的人在理解和关照着，这是对你而言你没办法减少对他思念的原因吗，你想我怎样的帮到你？”
“我想你帮我理清我自己，我想我能够放下这段插曲，虽然有很大可能是我个人的臆想。”
“对方也许回去后就把我忘了，他的人生里有比我更重要的人和事，我也想回到我的生活里，安静的过好的我的日子。”
她拿到一个她想要的方向，在咨询室里清晰的这样说出来，晓枚似乎松了口气，她把过去对自己自责的力量用在帮助自己理清这件事情上，减少了一份内耗。
在纠结的事情面前，不指责自己纠结，核对自己想要什么，是解开情感问题的重要步骤。
我邀请晓枚给自己送去一些看见，她守住了自己坚持的底线没有回应他的暧昧，她带着觉知知道什么对自己是真正的好，她在帮助自己穿越一个情感上的考验。
她说，明确了方向后，她感觉轻松了很多，她是在穿越一场关于情感的考验，她在帮助自己明白自己，更好的为自己做合适的抉择。
她不只看到情情爱爱，她也没有自私冲动的接受对方的橄榄枝。
这里我带领晓枚给自己送上理解和看见，这种理解不是放纵她内心对另一份情感的追逐，而是让她学习肯定自己。
虽然她还没有做到干脆的放下，但是她在尽力的寻求支持帮助自己放下，这份觉知和行动值得被肯定，可以帮助她更有力量真正的为自己负责，做合适的选择。
03
我和晓枚细细的核对，有一个比她优秀的人对她有关照，传递着对她带着爱意的互动，在她感受到被理解、被关照的时候，她感觉怎么样？
“会很踏实，好像有一种可以踏实下来的安全感，就是有一个人他给着我支持和关照，让我不用独自面对生活中的挑战。”
这是晓枚在更近距离的靠近自己的内在，从表层的对一个人的爱和留恋，去到内在在这样的互动中她被满足的是什么。
那里可能有一些值得晓枚更加去了解自己的部分。
“有一个人可以给你踏实的安全感，你就不用独自面对生活的挑战，来说说这里面的含义吧。”
晓枚说，她正在处于事业的转型期，其实面临很多的挑战和未知，她也不知道自己是否可以做的好。
这个人的出现仿佛让她面对事业上的挑战不再那么焦虑和不安了。
但同时她又体会到新的不安，她怕自己是不被他真心在意和喜欢的，她也怕自己走不出对这个人的留恋，影响她真正的生活。
总之，她的内在是复杂的。
“你说，他的出现让你在现有的阶段不那么焦虑了，就像你前面说的踏实，你觉得其实在你内心深处你需要什么？”
晓枚安静了片刻，她说好像她内心里有一个声音是害怕，她怕自己不行，她怕做不好。
这个人对给她的关照会让他感觉到有人相信她，支持她；虽然她与先生关系很好，先生也会给她很多的支持，但先生可能更多说的事怎么办就好了，告诉她不用太拼，而这个人和她说相信自己，大胆的去试一试。
“所以，他对你的相信，让你体验到了你可以带着勇气去试着相信自己，是这样吗？”
晓枚连连点头，“是这样，在他的支持和关照里，我其实是敢于相信我自己了，事我还是想要做成的，我需要有一个人告诉我你可以去做。”
“对啊，对于每个人来说，有一个人给他很大的相信，那是很大的支持哦，而且对于晓枚你来说，你好像也很需要有这样一个声音，来帮助你确认自己可以。”
我邀请晓枚去体会，当她这样说的时候，身体和心理的感觉怎么样？
晓枚说当有一个人和他说你可以的，相信你自己，她的心好像从悬着的状态落下来一些，好像从小到大，她在遇到一些挑战时内心都会有这样一份期待，期待有一个人可以相信她，这样她才能够相信自己一些。
我和晓枚核对，“所以对你来说，你期待一个人相信你让你可以体验到相信自己，你能够踏实下来；这个人出现的时间节点和满足你的需要上都恰好”。
“是的”。
“当你看到，似乎你一直以来都在比较有挑战的时刻需要有一个人可以给到你信任，以此来帮助你信任自己时，你怎么看你对这个人的感情？”
晓枚说她似乎明白一些，也许她并不是爱这个人，而是在他的回应里她感受到了自己被相信，她“爱上”的是被人信任和支持的感觉。
我邀请晓枚停下来，去体会她的内在，去听一听那个希望有人信任自己的声音，那个声音从什么时候开始有？
04
晓枚说从小父母经常吵架，她要努力让自己有能力，因为没有人会关注她过得好不好。
眼泪从她的脸颊滑落，“我有时候真的需要有一个人关心我，告诉我不用怕”。
对于晓枚来说，内在有一个期待一直在，期待在她感觉到自己应付不了时，能够有一个人站在她身边告诉她不用怕，你可以的。
那是小时候要强、强撑的那个小女孩内心真实的一个声音，也是很需要的一种感觉。
我邀请晓枚闭上眼睛去找到那个声音，看到那个需要这个声音的小女孩，看看她多大，她在怎样的画面里。
晓枚说那小女孩她站在老家的大门外，在读初中，天还没亮路上很黑，她要一个人出门骑车去上学，她好羡慕邻居家的孩子，因为他们的父母会送他出大门。
我请晓枚体验到她现在是一个成年人，一个快到40岁的成年女性，有着独立的能力，也有很多的人生经验了，让她带着自己成年人的状态走进那个画面，去到那个小女孩的身旁。
告诉她“我知道你一个人有一点害怕，我知道你一个人也有一些孤单，我都知道，对不起让你等久了，我来了，以后我会陪着你，请你相信我”。
晓枚说，当她走近小女孩，并告诉自己会陪着她的时候，她感觉看见了自己。
我邀请晓枚去听一听那个小女孩想回应她什么，她说小女孩委屈的哭了，哭过后告诉她，她心里不那么害怕了，小女孩愿意相信成年的晓枚会陪着她。
“慢一点，就是停在你看见她，她也相信你的感觉里，待一会”。
晓枚的表情变得很温柔，有一些微微的笑意，我能够感受到那是一种与自己相逢的欣慰，是一种自我懂得幸福。
我静静地等着她陪着她，这样的时刻对她来说很重要。
需要别人相信的晓枚，其实最需要的是自己对自己的相信，而那个小时候留下的期待，让她总是以为那份相信要别人给。
和带着这份期待的自己相遇，用成年人的自己去相信和支持那个小时候的自己，是一种力量的连接，也是一种自己相信自己的确认体验，是一种自我整合的更新。
当她可以相信自己，那份他人带给她的“被相信”的感觉就可以被她正确的看待，那么她就更好的梳理和他的关系性质和走向。
05
最后一次咨询工作时，晓枚说她体验到了一种自由的感觉，她可以自由的与这个人维持朋友的关系，拒绝他的暧昧。
不靠近，也不会有攻击；不期待和他怎么样，也不怪他不可能真正的为他的暧昧负责。
没有了情感上的纠缠，因为她可以相信自己。
自己需要的东西可以自己给自己时，她就不用那么放不下这个人，也就不用“爱而不得”来折磨自己。
这样少了思念的苦，少了爱而不能爱的无奈，也少了对自己的自责，如此她心从动荡混乱中慢慢回归宁静。
也许有一些时刻内心的情愫还会升起，她知道那是她要陪着自己慢慢的走过的一个阶段，也许她还要慢慢从心底相信自己，然后慢慢淡忘这个人，但她真的愿意从心底放下了。
她说，她发现其实这种“被相信”的感觉自己的先生也是给过她的，而且结婚多年他其实给了她很多很多的相信和支持。
只是她可能一直在自己的“需要被相信”的声音里，惯性的寻找被相信被支持的感觉，总是寻找，即便她得到了她也没有看见。
而经历过这件事，她感受到了，她是相信自己的，也是被先生相信和支持的。
也许先生不会很明确直接的说“我相信你，别害怕”，但先生确确实实的在每一个她需要的时候都在她身边，都在安慰和鼓励她。
“做不来就不做”，也是先生对她的爱与允许。
当她从自己的期待中走出来，打破了期待带给她的盲目，觉知进来，她接收到的支持就更多了，可以是有人告诉她你可以的，也可以是有人说做不来就做不来。
她不再坚持得到一种形式下的支持，而是能够透过形式体验真正的支持。
她就看到了她其实早已拥有，早就可以信任自己。
晓枚说，也许她不会为自己曾经有一段时间迷路而找理由，那的确对不住婚姻，也让她忽略了婚姻和家庭，经历这些后她更加读懂了先生的爱与支持，会好好的守住她的幸福，相信自己，回应同样的爱与支持给伴侣；
同时站在当下，她愿意把这件事带给她的唤醒收回来，原来在所谓的情感岔路口，她并不需要追寻怎样的爱，她要做的是遇见自己，成长自己而已。
北苏总结：
也许当你为一段情而纠结、懊恼又爱而不得的痛苦时，你要做的不是想该不该继续，要不要分开；也不是要在婚姻和这个人之间怎么抉择。
而是，可以对自己的状态有一些好奇，“当你在婚姻之外爱上一个人，你爱上的是什么”？
更多读懂自己，才有更多可能解开纠缠，为此你才可以真正的带自己走出困局，并更好的为你的生活及家庭负责。
发布于：辽宁