作者：十月（富书作者）
看过这样一句话：“向别人证明自己是好人，等于放下武器，任人宰割。”
仔细想来的确是这样，我们总是希望别人认可自己，正是因为如此我们习惯性的站到了自己的对立面。
因为别人的言语和行为而质疑自己，甚至隐忍，讨好。
却不知其实这是在帮助别人欺负自己，并且你越是如此越是会被别人看轻。
把别人看的太重，受伤的是自己
知乎上有个问题：人中最残酷的规则是什么？其中有一项是越是善解人意的人，越是容易被欺负；越是会照顾人的人，往往没人体谅。
诚然，如果把退让和隐忍作为和别人关系和谐的前提，那么不仅换不来尊重反倒会被欺负。
网友@空心菜，就曾有过这样的遭遇。
从小父母就教导她，和人相处要多为别人考虑，不要太计较，这样大家才会喜欢和自己相处。
所以，网友对待朋友的请求，即使会牺牲自己的时间和精力也毫无怨言。
对同事脏活累活不推辞，处处周全别人，工作之余，还会帮同事收发快递、取餐……
她以为自己对人一片真心也一定能得到别人的诚意，可时间长了，渐渐觉察出了并不是她所想象的美好。
好像自己做的事情都是理所当然，就连同事犯了错都将罪名扣到她头上。
有次会议室有合作方来签合同，对方已经到公司了，可是招待的茶点都没有备好。
没想到同事竟然责怪网友为什么没有去提前准备。
网友虽然觉得委屈，但也还是去准备了茶点。
更过分的是，事后同事还在办公室里对其他人说网友做事不靠谱。
有很多人和这位网友一样，以为自己这次的退让可以让对方看到自己的善意；以为吃一次亏可以让别人看到自己的诚意，到最后却发现退让和吃亏的永远都是自己。
因为人与人的关系是无数次的博弈组成的，一味地退让，好说话，只会让别人觉得欺负你没有成本，自然不把你当回事。
当别人指责你的时候，你的讨好给了别人欺负你的权利；
当别人嘲笑你的时候，你的软弱给了别人轻视你的权利；
当别人践踏你底线时候，你的退让给了别人压榨你的权利。
所以，当你把别人放在重要的位置时，不可避免的会遭到轻视和冷漠。
而那些不会在人际关系中受伤的人都明白，只有在博弈中守得住自己边界的人，才能不被消耗。
任何糟糕的关系，都有一份自己的功劳
小舒的闺蜜抱怨结婚自己后一直专注于贤妻良母的角色，生活的重心就是老公和孩子。
为了照顾他们，放弃了自己的生活，一心只为丈夫能够安心工作没有后顾之忧。
在她辛苦地付出之下，家里孩子白胖可爱，老公事业有成。
她以为这样的付出老公一定会感激自己，没想到对方对自己越来越不好，甚至开始看不起自己。
有一次，老公的朋友想要邀请夫妻二人一起吃饭，没想到老公当着她的面说她只会下厨房，出不了厅堂。
全家人享受着她的付出，却没人尊重、认可她，最后换来的只有委屈的泪水。
看着闺蜜泛黄的上衣和凌乱的头发小舒说：“只有先学会爱自己，才能得到别人的尊重。”
生活中我们总是抱怨为什么我对别人这么好，别人却辜负我；因为自己的付出得不到回应而委屈；想不通为什么别人看不到自己的好。殊不知正是因为和别人相处中总是忽视自己。
就如心理咨询师黄启团所说：“任何一段糟糕的关系，其中都有你的一份功劳，因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。”
当把自己放在付出者位置上时所展现出来的状态，是在向别人透露对自己的低认同感，这样只会增加不被珍惜的概率；
对自己的忽视，只会让别人感到你的自卑和不配得，最终吸引别人来消耗自己。
只有学会了把注意力放在自己的身上，当学会了如何爱自己，别人才会懂得如何爱你。
成年人的世界里，你对待别人的方式，并不决定别人对待你的方式，而是你如何对待自己，别人就会如何对待你。
和人相处，千万别把顺序搞反了
其实，生活中很多的委屈未必是别人给的，而是不够爱自己造成的。
把注意力放在别人身上，必然会牺牲自己的感受。
想要人际关系越来越顺，就要学会置顶自己的感受，把自己放在第一位。
1、勇敢表达自己的需求。
虞书欣在综艺《中餐厅》因为身体不舒服所以告诉大家自己的需求：“我肚子不舒服，需要大家照顾一下。”
大家并没有因为她说出诉求而反感，反而因为知道了她的需求都力所能及地给她多一些照顾。
所以，当我们把需求表达清楚，才能被看到、被接纳、被满足。
反而当牺牲自己取悦别人，以获取别人同样的反馈时，如果结果不如预期便容易陷入到内耗中。
当你勇敢的说出“我想要”时，你会发现其实有的时候并不是别人不在意，而是你从未表达。
2、远离消耗自己的关系。
作家苏芩说：“不必把所有人，都请进生命里。”
有的人可以给你温暖，给你带来自信，而有的人却会让你陷入自我怀疑和内耗中。
那些对你视而不见，只会一味索取的人，该翻脸就翻脸，那些烂人烂事不值得你浪费宝贵的精力，该拒绝就拒绝。
一味地过度反省，就是在帮助别人欺负自己。
一个真正欣赏你的人，不会总是让你委曲求全，而是喜欢你独立自主的样子。
当你开始远离那些消耗自己的人和事时你会发现，你可以拥有更多精力把人生经营得更好。
3、修炼被讨厌的勇气
有句话叫，你害怕什么，什么就会束缚你。
当你希望别人喜欢认可你的时候，你就失去拥有一段好的关系的权利。
因为害怕别人讨厌而曲意逢迎的样子只会让吸引更多的轻视。
刘同说过一句话，说话直会得罪小人，说话委婉会得罪急脾气，老好人会得罪有原则的人……
我们没有办法取悦所有人，但却可以取悦自己，让自己的内心愉快松弛。
当展现出真实的自我，自然也会吸引那些真正欣赏你的人。
张德芬说；“人与人之间，常常是彼此吞噬的关系。如果我不够硬，就很容易被他人吞噬。”
人际关系中不仅要真诚以待，也要学会尊重自己的感受，对于欺负自己的人，要展现自己的锋芒。
好的人生，是学会把自己放在第一位，先爱己再爱人。
作者简介：十月，富书作者，手握人间烟火，心有星辰大海，一个人要想成功，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，图书《屏蔽力》正在热销中，本文首发：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片富书豆包AI，如有侵权，请联系删除
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